Pic de Nore enneigé

Ce samedi, Jeff a fait appel à moi pour co-encadrer une journée randonnée bien-être/immersion en pleine nature.

But de cette journée : que le groupe vive des moments forts en émotions et qu'il se libère des poids intérieurs.

Déconnexion en Montagne Noire

Au programme l'ascension du Pic de Nore : une destination rêvée pour se resourcer, oublier un peu le stress de la vie professionnelle et la monotonie de la vie quotidienne. C'est l'occasion aussi d'en apprendre un peu plus sur le milieu naturel et les paysages qui nous entourent.

Périple réalisé sous une météo exceptionnelle

C'est grand beau temps et soleil, tant mieux pour les yeux qui bénéficient dans ce cas d'images bien lumineuses. Ca change des jours où, quand le vent froid accompagne le brouillard, la neige et le gel, on a alors une ambiance carrément polaire ! 

L'ascension, réalisable par quiconque motivé et en bonne santé, se fait dans un premier temps à travers une végétation haute où domine le hêtre. Nous ne sommes pas encore arrivés à l'émetteur de télévision (qui ponctue cette ascension) que la végétation change. Nous sommes à 1200m d'altitude. Avec un climat de type montagnard, la lande est la maîtresse des lieux. Et quelle récompense ! Un magnifique panorama se découvre d'est en ouest et d'ouest en est, avec en toile fond, les Pyrénées enneigées. Ces mêmes Pyrénées lointaines - mais si proches à la fois - semblent, selon le moment de la journée, suspendues au dessus de la masse nuageuse qui s'étend sur toute la plaine audoise.

L'ensemble de la randonnée s'est faite dans la neige. La fin de journée à Pradelles-Cabardès nous a gratifié d'un coucher de soleil offrant de bien belles lumières par au delà des Pyrénées.

Quelle belle déconnexion, dépaysement garanti, à renouveler sans modération ! Merci à Jeff pour l'organisation de cette journée. Jeff nous a concocté un pique-nique et des collations avant et après la rando d'une extrême qualité, et avec zéro déchet.

Quelques images de la journée : cliquer ICI

Besoin de se faire accompagner pour des randos dans le Tarn et partout ailleurs : toutes mes coordonnées sur l'onglet Contact

Besoin d'un coaching bien-être : contacter Jeff : Cleany For All - Préservons la planète, inciter à collecter les déchets

Chemin de Stevenson avec une canne blanche - 1ère partie

Des non-voyants et mal-voyants sur les chemins de randonnée Magnifique périple de 5 non-voyants à l'assaut du sentier de Stevenson au départ du Puy-en-Velay jusqu'à Chasseradès. L'itinérance a duré 7 jours. Ils ont reçu l'appui de 3 voyants qui ont assuré leur sécurité et leur ont préconisé plein de conseils afin de leur permettre d'accéder à une meilleure autonomie sur les chemins.

Autonome grâce à une application sur le téléphone Ce séjour a été organisé par l'association YVOIR qui promeut l'autonomie des non-voyants en milieu urbain et sur les sentiers de randonnée grâce à OPENWAY, une application vocale installée sur le téléphone. La maîtrise de cet outil permet au non-voyant ou mal-voyant de tracer son chemin en semi-autonomie. Avec un peu de pratique, c'est acquérir davantage d'assurance lors de déplacements en extérieur.

Annie, Anne-Claude, Grégoire et Michel avaient suivi une formation sur cet outil, en avril 2022 à Saint-Jean-du-Gard. Cette formation avait été pilotée par Gérard, non-voyant également, président d'IVOIR et soucieux de transmettre tout son savoir et son expérience aux personnes déficientes visuelles, en lien avec Michel, trésorier et chargé de mission pour l'association. Gérard a pu aussi valider l'itinéraire numérisé dans OPENWAY. J'ai eu l'immense joie d'accompagner ce groupe d'aventuriers sur les chemins de Haute-Loire et de Lozère, avec Isabelle en co-encadrement, stagiaire AMM et Michel, trésorier d'IVOIR et fin connaisseur de l'application.

Reportage en images et vidéos de cette belle aventure : ICI La une des médias locaux !

Pour en savoir plus sur l'application OPENWAY en vidéo : ICI

Les retours presse de cette belle aventure :

- Midi-Libre Sur le chemin de Stevenson, des non-voyants retrouvent le plaisir de la marche grâce à un GPS

- France 3 Rhône-Alpes Haute-Loire. Chemin de Stevenson : non-voyants, ils vont randonner en quasi-autonomie pendant sept jours (leprogres.fr)

- Le Progrès Chemin de Stevenson : non-voyants, ils vont randonner en quasi-autonomie pendant sept jours

- La commère 43 Six déficients visuels se lancent sur le chemin de Stevenson

- L'éveil de la Haute-Loire Haute-Loire : grâce à l’application Openway, six malvoyants marchent de manière autonome en pleine nature

- Radio RCF Les informations en Haute-Loire de ce jeudi 29 septembre | Infos locales (rcf.fr)

=> le reportage à écouter : de 5'32 à 7'22

En savoir plus sur l'association YVOIR : Qui sommes-nous ? | Yvoir (asso-yvoir.com)

Sortie ASMA31 à Lautrec

Agréable journée passée à Lautrec où un programme diversifié était proposé aux participants du jour : ✌ une randonnée bien sûr, mais aussi ✌ un spectacle de danses costumées de l'époque victorienne* proposé par l'Office de Tourisme de Lautrec, dans les jardins de l'ancien couvent des Bénédictines ✌ la visite de l'atelier d'un vieux métier d'autrefois : sabotier et pour finir la journée : ✌ belle et intéressante visite guidée d'un moulin à vent qui se trouve encore dans un bel état de fonctionnement.

Merci aux participants pour leur enthousiasme et toujours un réel plaisir que de passer de tels moments de convivialité tout en découvrant de beaux territoires.

Le tout, en image : CLIQUER ICI

* à noter, une erreur dans le diaporama : il s'agit bien de costumes et danses de l'époque victorienne (et non médiévales comme indiqué par erreur).

Découvrir le Bassin d'Arcachon en Marche Nordique

Magnifique endroit que le Bassin d'Arcachon !
Randonnées iodées et vivifiantes !

Entre la Pointe du Cap Ferret à la dune du Pilat, on traverse de grandes pinèdes, des villages de cabanes de pêcheurs, des petits ports typiques comme celui de Biganos, les domaines de Certes et du Teich où la nature est omniprésente.

Bien sûr, fruits de mer et crustacées du Bassin sont dans les menus. Difficile de résister à l'appel des huitres, production phare du Bassin !

Quelques images : cliquer ICI

La Camargue en marche nordique

De la randonnée au pays des gardians mais pas que !

Très beau séjour au pays des gardians, des marais salants, des sansouïres, des rizicultures ... L'immense delta du Rhône accueille une faune très diverse et en particuliers une multitude d'oiseaux facilement observables lors d'activité comme la randonnée pédestre. Le cadre est tout simplement magnifique avec des paysages peu communs où se mêlent eaux douces, eaux salés et eaux saumâtres.

Des cités d'histoire

Les randonnées en marche nordique, différentes chaque jour, alternaient avec les visites de cités imprégnées de culture et d'histoire : les Saintes-Maries-de-la-Mer, Salin-de-Giraud, Aigues-Mortes ... La découverte d'une manade a aussi été un moment fort et appréciée d'une partie du groupe qui souhaitait en savoir plus sur l'élevage du taureau camarguais. Et bien sur, nous avons pris le temps de d'observer toute cette richesse ornithologique.

Retour en image sur ce séjour - cliquer ICI

Autres séjours - aller voir le site de mon collègue Nordic Walking Altitude

Randonnée en Montagne Noire : le désert de St-Ferréol

Un étonnant plateau calcaire dans une montagne de roches cristallines

La randonnée du jour nous a fait découvrir le désert de St-Ferréol. Il porte bien son nom avec son aspect dénudé et ses rochers qui le parsèment, vague impression de Larzac. Le panorama est ici tout simplement magnifique, un endroit idéal pour faire une halte et casser la croûte.

Des lieux emprunts de mystique et d'artistique

Durant la journée, nous sommes allés à la rencontre des différents Saints qui protègent depuis des lustres le petit village de Dourgne, fiché au pied de la Montagne Noire. Dourgne possède un patrimoine qui mérite de s'y arrêter : ses anciennes arcades classées, ses deux abbayes bénédictines d'En Caltat et Scolastique ... sans oublier Dom Robert. Cet artiste peintre cartonnier de tapisserie était un moine reconnu internationalement et il nous a laissé d'extraordinaires œuvres (qu'il est possible de découvrir à l'abbaye-école du village voisin de Sorèze).

Avant de revenir au parking pour le goûter de 16h, nous avons pris de temps de flâner dans le village et découvrir son église. Nous avons pu admirer la seule fresque réalisée par Dom Robert dans un édifice ainsi que les vitraux, également l'œuvre d'un autre moine d'En Calcat.

Les participants ont été très contents de cette journée ensoleillée et riche en échanges.

Prochaine sortie : le 15 mai à Lautrec.

Séjour neige en Aubrac

Quelle belle semaine passée sur le plateau de l'Aubrac 

qui revêt actuellement sa tenue hivernale !

Au programme :

✌ Neige et Soleil

✌ Remarquables itinéraires de randonnées à travers bois et les grands espaces

avec la découverte de villages typiques aubraciens : Laguiole, St-Urcize, Nasbinals, St-Chély-d'Aubrac

✌ Puy de Gudette et Puech du Roussillon

Magnifiques vues à 360°, les Cévennes et les sommets du Cantal en arrière plan

✌ Baptême mémorable en chiens de traîneaux

Sans oublier quelques visites incontournables permettant de mieux comprendre histoire et savoir-faire ancestraux de ce territoire agricole : coutellerie, fromagerie, domerie, Capou ...

Des images de ce séjour : cliquez ICI avec un petit bonus en fin de diaporama.

Randonnée hivernale sur le plateau de l'Aubrac

Du soleil, de la neige, de l'air pur, de la marche, des paysages toujours aussi chouettes à découvrir - le plateau de l'Aubrac est toujours une destination qui plaît et on n'en revient jamais déçu !

Ce jour-là, le niveau d'enneigement sur cet itinéraire n'a pas nécessité de chausser les raquettes à neige.

La journée s'est terminée de façon très conviviale autour d'un verre dans un bar de Laguiole.

A refaire sans modération !

Quelques images de la journée : cliquer ICI

Initiation marche nordique

Les personnes présentes à la découverte de l'activité Marche Nordique ont beaucoup apprécié cette initiation dont certains ont marché pour la 1ère fois avec des bâtons. Les deux séances proposées se sont déroulées, l'une à Albi (Pratgraussals) et l'autre à Labruguière (Domaine d'En Laure).

A refaire !

Randonnée et dégustation dans le gaillacois

Belle journée de marche avec les deux ASMA de Haute-Garonne et du Tarn ! La sortie s'est déroulée à travers les vignes, les bois et les champs. Une météo favorable, les nombreux points d'intérêt tout le long du circuit, le magnifique accueil d'Annie et Philippe, vignerons à Noailles et la bonne humeur dans le groupe nous ont permis de passer de bons moments ensemble.

Lors de la grande pause pique-nique, nous avons visité la cave et ses grandes cuves de vin. Notre vigneronne, Annie, a su capter l'attention du groupe par ses explications claires et instructives et elle a pu répondre aux questions des enfants plutôt intéressés par le sujet. Le pique-nique très attendu par les participants a été agrémenté des différents vins issus de la propriété, pour le plus grand bonheur de nos papilles.

Notre randonnée s'est poursuivie après le repas. Revenu aux voitures où on a collationné en cette fin de journée, chacun a pu repartir chez soi avec sa bouteille ou son carton de vin.

Très belle journée de convivialité avec le CE toulousain et albigeois de l'ASMA

Vivre ou revivre cette journée en image grâce à ce diaporama ICI