Sortie ASMA31 à Lautrec

Agréable journée passée à Lautrec où un programme diversifié était proposé aux participants du jour : ✌ une randonnée bien sûr, mais aussi ✌ un spectacle de danses costumées de l'époque victorienne* proposé par l'Office de Tourisme de Lautrec, dans les jardins de l'ancien couvent des Bénédictines ✌ la visite de l'atelier d'un vieux métier d'autrefois : sabotier et pour finir la journée : ✌ belle et intéressante visite guidée d'un moulin à vent qui se trouve encore dans un bel état de fonctionnement.

Merci aux participants pour leur enthousiasme et toujours un réel plaisir que de passer de tels moments de convivialité tout en découvrant de beaux territoires.

Le tout, en image : CLIQUER ICI

* à noter, une erreur dans le diaporama : il s'agit bien de costumes et danses de l'époque victorienne (et non médiévales comme indiqué par erreur).

Découvrir le Bassin d'Arcachon en Marche Nordique

Magnifique endroit que le Bassin d'Arcachon !
Randonnées iodées et vivifiantes !

Entre la Pointe du Cap Ferret à la dune du Pilat, on traverse de grandes pinèdes, des villages de cabanes de pêcheurs, des petits ports typiques comme celui de Biganos, les domaines de Certes et du Teich où la nature est omniprésente.

Bien sûr, fruits de mer et crustacées du Bassin sont dans les menus. Difficile de résister à l'appel des huitres, production phare du Bassin !

Quelques images : cliquer ICI

La Camargue en marche nordique

De la randonnée au pays des gardians mais pas que !

Très beau séjour au pays des gardians, des marais salants, des sansouïres, des rizicultures ... L'immense delta du Rhône accueille une faune très diverse et en particuliers une multitude d'oiseaux facilement observables lors d'activité comme la randonnée pédestre. Le cadre est tout simplement magnifique avec des paysages peu communs où se mêlent eaux douces, eaux salés et eaux saumâtres.

Des cités d'histoire

Les randonnées en marche nordique, différentes chaque jour, alternaient avec les visites de cités imprégnées de culture et d'histoire : les Saintes-Maries-de-la-Mer, Salin-de-Giraud, Aigues-Mortes ... La découverte d'une manade a aussi été un moment fort et appréciée d'une partie du groupe qui souhaitait en savoir plus sur l'élevage du taureau camarguais. Et bien sur, nous avons pris le temps de d'observer toute cette richesse ornithologique.

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Autres séjours - aller voir le site de mon collègue Nordic Walking Altitude

Randonnée en Montagne Noire : le désert de St-Ferréol

Un étonnant plateau calcaire dans une montagne de roches cristallines

La randonnée du jour nous a fait découvrir le désert de St-Ferréol. Il porte bien son nom avec son aspect dénudé et ses rochers qui le parsèment, vague impression de Larzac. Le panorama est ici tout simplement magnifique, un endroit idéal pour faire une halte et casser la croûte.

Des lieux emprunts de mystique et d'artistique

Durant la journée, nous sommes allés à la rencontre des différents Saints qui protègent depuis des lustres le petit village de Dourgne, fiché au pied de la Montagne Noire. Dourgne possède un patrimoine qui mérite de s'y arrêter : ses anciennes arcades classées, ses deux abbayes bénédictines d'En Caltat et Scolastique ... sans oublier Dom Robert. Cet artiste peintre cartonnier de tapisserie était un moine reconnu internationalement et il nous a laissé d'extraordinaires œuvres (qu'il est possible de découvrir à l'abbaye-école du village voisin de Sorèze).

Avant de revenir au parking pour le goûter de 16h, nous avons pris de temps de flâner dans le village et découvrir son église. Nous avons pu admirer la seule fresque réalisée par Dom Robert dans un édifice ainsi que les vitraux, également l'œuvre d'un autre moine d'En Calcat.

Les participants ont été très contents de cette journée ensoleillée et riche en échanges.

Prochaine sortie : le 15 mai à Lautrec.

Séjour neige en Aubrac

Quelle belle semaine passée sur le plateau de l'Aubrac 

qui revêt actuellement sa tenue hivernale !

Au programme :

✌ Neige et Soleil

✌ Remarquables itinéraires de randonnées à travers bois et les grands espaces

avec la découverte de villages typiques aubraciens : Laguiole, St-Urcize, Nasbinals, St-Chély-d'Aubrac

✌ Puy de Gudette et Puech du Roussillon

Magnifiques vues à 360°, les Cévennes et les sommets du Cantal en arrière plan

✌ Baptême mémorable en chiens de traîneaux

Sans oublier quelques visites incontournables permettant de mieux comprendre histoire et savoir-faire ancestraux de ce territoire agricole : coutellerie, fromagerie, domerie, Capou ...

Des images de ce séjour : cliquez ICI avec un petit bonus en fin de diaporama.

Randonnée hivernale sur le plateau de l'Aubrac

Du soleil, de la neige, de l'air pur, de la marche, des paysages toujours aussi chouettes à découvrir - le plateau de l'Aubrac est toujours une destination qui plaît et on n'en revient jamais déçu !

Ce jour-là, le niveau d'enneigement sur cet itinéraire n'a pas nécessité de chausser les raquettes à neige.

La journée s'est terminée de façon très conviviale autour d'un verre dans un bar de Laguiole.

A refaire sans modération !

Quelques images de la journée : cliquer ICI

Initiation marche nordique

Les personnes présentes à la découverte de l'activité Marche Nordique ont beaucoup apprécié cette initiation dont certains ont marché pour la 1ère fois avec des bâtons. Les deux séances proposées se sont déroulées, l'une à Albi (Pratgraussals) et l'autre à Labruguière (Domaine d'En Laure).

A refaire !

Randonnée et dégustation dans le gaillacois

Belle journée de marche avec les deux ASMA de Haute-Garonne et du Tarn ! La sortie s'est déroulée à travers les vignes, les bois et les champs. Une météo favorable, les nombreux points d'intérêt tout le long du circuit, le magnifique accueil d'Annie et Philippe, vignerons à Noailles et la bonne humeur dans le groupe nous ont permis de passer de bons moments ensemble.

Lors de la grande pause pique-nique, nous avons visité la cave et ses grandes cuves de vin. Notre vigneronne, Annie, a su capter l'attention du groupe par ses explications claires et instructives et elle a pu répondre aux questions des enfants plutôt intéressés par le sujet. Le pique-nique très attendu par les participants a été agrémenté des différents vins issus de la propriété, pour le plus grand bonheur de nos papilles.

Notre randonnée s'est poursuivie après le repas. Revenu aux voitures où on a collationné en cette fin de journée, chacun a pu repartir chez soi avec sa bouteille ou son carton de vin.

Très belle journée de convivialité avec le CE toulousain et albigeois de l'ASMA

Vivre ou revivre cette journée en image grâce à ce diaporama ICI

Splendide baie de Somme

De magnifiques moments passés avec un groupe constitué par des personnes de haute qualité humaine ! C'est dans le département de la Somme que les valises ont été posées pour une parenthèse nature/culture/exercice physique. Au programme : de la marche nordique tous les jours (où les bâtons sont prêtés) et la découverte d'un territoire d'une belle et grande richesse.

De la baie d'Authie (située à l'extrémité nord du département) à Mers-les-Bains (dernière commune avant la Normandie), en passant par Fort-Mahon, le Marquenterre, le Crotoy, St-Valérie-sur-Somme et Ault, les randonnées furent vraiment dépaysantes avec des paysages où alternaient grandes plages de sable fin, dunes, espaces boisés, valleuses, plages de galets, falaises calcaires ... sans oublier ces immensités que la mer découvre à marée basse ... nous en avons pris plein la vue ! Une rencontre unique avec la nature ... Un territoire marqué par son histoire ... Ce département des Hauts-de-France mérite véritablement de s'y arrêter plusieurs jours. Et avec un guide, c'est encore mieux !

Diaporama vidéo : cliquez ICI

Si vous avez envie de faire un séjour de randonnée - marche nordique :

=> Tous les séjours en France, voir le site : Nordicwalking-altitude

Les grottes de Jobourg

Accompagnée de Cyrille, guide professionnel, je suis allée découvrir les grottes de Jobourg le temps d'une journée, à une encablure du nez de Jobourg. Les 4 grottes que j'ai visitées sont des témoins de l'activité de contrebande entre les îles Anglo-Normandes et le littoral Cotentin durant 3 siècles. Ce "libre échange" frauduleux a marqué profondément la région.

C'est dans ce contexte que moi et mes 3 camarades du jour sommes allées se "promener" tout en bas du sentier des douaniers. Et quelle promenade ! Faire la gazelle de rochers en rochers, escalader quelques gros blocs, faire l'acrobate (en sécurité) au dessus de la mer, se glisser entre 2 parois tout en restant sur ses 2 pieds ... Nous avons vécu une belle expérience, un peu hors du monde, grâce à Cyrille, rempli d'enthousiasme pour nous raconter des milliers de choses, tant sur l'histoire de la contrebande et ses smogleurs que sur la faune et la flore du littoral. Et il nous a sécurisé tout le long du parcours. Un grand merci à toi, Cyrille.

Visionner le diaporama en ligne ICI

Pour visiter les grottes : contacter Cyrille de l'association Exspen - lien du site ICI